L’existence humaine comporte son lot de défis. Le monde dans lequel nous vivons est chaotique. Constamment nous devons nous adapter aux changements dans notre environnement.
Dans ce contexte, où trouver les ressources nécessaires pour relever les défis physiques, mentaux et émotionnels qui nous entourent ? Comment trouver le temps, les outils pour prendre soin de soi ?
La réponse vient lorsque nous nous tournons vers l’INTÉRIEUR. Nous nous asseyons, nous détendons et fermons les yeux. La respiration s’apaise, notre attention se tourne vers l’intérieur.
Nous marquons une pause en ignorant nos pensées et l’agitation ambiante. Nous sommes présents à nous-mêmes, à notre monde intérieur.
En amenant notre attention sur la source de lumière dans notre coeur, nous passons de la pensée au ressenti et le cœur devient notre boussole.
Ce cheminement est facilité par la transmission yogique (pranahuti), littéralement “la vie de la vie”, une énergie vitale, douce et subtile qui touche le cœur, clarifie et allège son atmosphère en évacuant tout ce qui l’encombre.
Imaginez votre esprit comme une fenêtre où passe la lumière. Elle a besoin d’être régulièrement nettoyée afin que la lumière brille au travers. C’est cela l’essence d’Heartfulness.
La méthode Heartfulness est basée sur des valeurs essentielles. Elle comporte des techniques de relaxation, de méditation, de régénération (cleaning), de reconnexion à soi et des outils de gestion émotionnelle (stress, peur, colère, etc.) qui peu à peu transforment notre quotidien.
La pratique régulière de cette méthode favorise l’évolution de la conscience individuelle et collective. Nous devenons plus résilients face aux défis d’un monde en pleine mutation et développons plus de compassion, contribuant ainsi à l’avènement d’un monde plus en paix et harmonieux.